洗浴桑拿期间，自助餐哪些食物少吃
在上海这座繁华都市，洗浴桑拿已成为都市人放松身心的热门选择。从虹桥到陆家嘴，各大高端会所如"云顶温泉"、"悦榕水疗"都提供精致的自助餐服务。但您知道吗？在免费提供的自助餐桌前，面对琳琅满目的美食前，哪些食物建议少吃为妙。
一.高油高盐类食物
首先，高油高盐的问题。炸薯条、烤肠、炸肉串等在自助餐厅中屡见不鲜，这些食物往往色泽诱人，价格不菲。但过度食用这些油炸食物对血管健康不利，因为它们通常经过烧烤或煎炸，并加入大量盐分和油脂以增加风味和延长保质期。因此，建议大家在享用自助餐时适量选择，每餐最多两三个即可。
二.饮品问题不容忽视
多数上海洗浴桑拿自助餐厅提供的饮品主要是碳酸类饮料、汽水或果汁饮料。这些饮料中，碳酸饮料和汽水可能引起胀气，影响食欲；而果汁饮料则可能添加了白砂糖、香精和色素等成分。此外，餐厅提供的牛奶和咖啡也可能不是纯天然的。因此，在吃自助餐时，建议大家尽量少喝甜饮料，以控制糖和热量的摄入，降低肥胖风险。
三.海鲜肉类食物
1. 海鲜容易变质：自助餐中的海鲜可能已经存放了一段时间，而且数量较多，容易变质。
2. 海鲜可能含有寄生虫：一些海鲜可能含有寄生虫，如鱼类、贝类等，过量摄入可能会对身体造成危害。
3. 海鲜可能含有重金属：一些海鲜可能含有重金属，如虾、蟹等，过量摄入可能会对身体造成危害。
4. 海鲜可能含有细菌：一些海鲜可能含有细菌，如扇贝、蟹等，过量摄入可能会对身体造成危害。
