减肥错误的缪论示范
一位博主坦言：肥胖绝对不是吃的多，而是你觉得减肥就不该吃，所以控制不住，一吃就暴食。所以一定要去做无氧抗阻力，一组一组做的，比如俯卧撑、深蹲做这类型的。只要一少吃，你必暴食，根本就没法控制。
你说减肥靠少吃，那少吃怎么个少吃，怎么个度？少吃啥多吃啥，先正常吃，去做抗阻力训练，不要想其他的，过来人都能认同我说的啥意思。
正确来说，减肥就是要少吃为主，管住嘴迈开腿。
一位博主坦言：肥胖绝对不是吃的多，而是你觉得减肥就不该吃，所以控制不住，一吃就暴食。所以一定要去做无氧抗阻力，一组一组做的，比如俯卧撑、深蹲做这类型的。只要一少吃，你必暴食，根本就没法控制。
你说减肥靠少吃，那少吃怎么个少吃，怎么个度？少吃啥多吃啥，先正常吃，去做抗阻力训练，不要想其他的，过来人都能认同我说的啥意思。
正确来说，减肥就是要少吃为主，管住嘴迈开腿。
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