哪些不良的生活习惯通过spa能够缓解
随着互联网和科技时代的高速发展，年轻人几乎人人一部手机伴随在生活和工作当中。长期熬夜，刷视频以及抽烟喝酒也成为不少年轻人的生活方式，加上很多职业病的存在，导致更多的年轻人过早透支自己的健康，出现一系列的疾病高发。
夜上海论坛平台数据显示，年轻人不良的生活习惯造成免疫力低下，干眼（眼疲劳），精神不振以及湿气过重等现象频发，其实通过spa养生能够缓解，加上及时的端正并改善生活方式，能够快速的阻挡这些亚健康的蔓延。
来自上海的白领女孩小芳讲述，长期熬夜已5年，几乎每天凌晨1点后放下手机休息，早上8点起来上班。白天由于工作原因每天对着电脑打字，而下班后却手机不离手，不是刷短剧视频就是看小说。由于生活规律极为反差，导致视力减退并出现干眼症，加上休息时间断且睡眠质量下滑，身体的抵抗力也随之减退，有时出现感冒了也得好几天，不得不花钱去小门诊吊水来解决问题。
基于一次朋友的介绍小芳通过上海养生馆体验到一次艾灸理疗，理疗师针对小芳的供述而制定了一套方案并进行。三个月的时间，小芳在养生馆每周一次的头疗加眼疗，进行热毛巾敷眼加按摩，干眼症很快得到有效的改善，并且睡眠质量也得到提升。
理疗师对小芳进行艾灸加按摩的方式进行调理身体，快速排除湿毒，身体也轻松许多。通过穴位按摩和精油spa来疏通身体内的经络，打通了穴位也调理了身体肩颈等不适症状，有效的减轻并缓解了疼痛，纠正了她平时工作中不正当的坐姿等条件。
规律和有效性的按摩养生，不仅仅能够缓解疲劳，也针对一些潜在的亚健康问题一一解决。这也是spa养生的主要功效。
最后总结
年轻人还是不要过度沉迷手机，更不能养成长期熬夜的不良习惯。偶尔放松下并无大碍但长期依赖手机和熬夜等于慢性自杀，过度透支了自身的健康。
