夜上海论坛：居家艾灸操作及注意事项
随着百姓生活水平的提高，人们对于健康养生意识有了新的提升。上海街头越来越多的足疗店养生馆对外开放不仅仅迎合了市场的需求，也让年轻人在工作生活之余得到放松和解压的选择，而养生不仅仅能够疏通经络，还能为祛湿驱寒提供了便捷。
足疗按摩养生尽管方便了大众，但也属于一笔不小的开支，先知的人自购物流和设备带回家居家养生，通过艾灸祛湿促进减肥和固守元气。
但在艾灸操作期间，需要懂得基本的操作方法以及注意相关的事项，避免误伤。
居家艾灸的简单方法一般有直接艾灸、隔姜灸、隔蒜灸、悬灸、配合仪器灸等，在此期间应注意观察自身情况，如果出现了不适症状，建议及时就医。
1、直接艾灸：
首先需要选择合适的艾条，然后点燃艾条的一端，将其放置于离穴位5~10厘米的位置，通过热量进行热灸，每次热灸的时间不宜过长，一般20~40分钟即可。
2、隔姜灸：
将鲜姜切成直径大约3~4厘米，厚约0.3~0.4厘米的薄片，中间用针刺数孔，将姜片放置于需要艾灸的部位，将艾炷放在姜片上点燃施灸，使艾灸不能直接接触皮肤。
3、隔蒜灸：
将大蒜切成厚约0.3~0.5厘米的薄片，然后使用针刺数孔，将蒜片放置于需要艾灸的部位，然后将艾灸放在蒜片上点燃施灸，可以防止皮肤被烫伤。
4、悬灸：
患者可以用手拿着艾条，来回转圈晃动艾条，温度需根据艾条与皮肤的距离手动调节，等艾条燃烧到一定的程度，可以把艾灰弹掉再灸，以防掉落在皮肤上。
5、配合仪器灸：
艾灸的时候可以将艾绒置于特制的灸器内，然后在相应穴位旋转艾灸。
在进行艾灸过程中，要注意操作方法正确，特别是注意控制艾灸的温度和时间，避免烫伤，同时还需要了解艾灸的禁忌症，在专业医生指导下进行艾灸操作。
夜上海论坛提醒！前期初次操作时，尽量安排家人陪同操作，以免出现操作不当引起不适。
