学会养生，做到这六点让你年轻
人到30岁以后，养生很重要！要想养生，可以记住以下6点
①喝热水
可以促进代谢，还可以缓解女生的寒性体质。
②补气血
气血一亏直接造成脸部松垮，未老先衰，平时可以注意些五红汤、乌鸡汤喝。
③喝花茶
奶茶饮料含糖量高，让我们脸黄长胖，换成花茶美容养颜，皮肤黑黄等就可以泡一些莱茵花喝，美白润肤，去黄气。
④多吃蔬果
除了要吃绿色蔬菜，还要吃1~2种美容类水果，补充维生素和微量元素。
⑤睡好觉
长期熬夜失 眠不仅会造成发胖、黑眼圈等，更是垮脸的元凶。
⑥调整好心态
愉悦的心情会分泌变美的肌素，不该费心的事不要费心，开开心心过好自己的生活。
